딸기의 효능 7가지, 딸기 씻는 법

봄을 맞이하는 딸기 시즌이 돌아왔습니다. 많은 빵집과 카페에서 딸기를 이용한 많은 음식과 음료를 출시를 했고, 시장과 마트에서도 쉽게 딸기를 찾아볼 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 지금 딸기를 먹어야 하는 이유인 딸기의 효능 9가지와 딸기 씻는 법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 다이어트 저칼로리 과일로도 유명한 딸기 1개의 칼로리는 5kcal입니다. 많은 양의 수분, 섬유질 함량은 우리 몸에 수분을 공급해 포만감을 오래 느끼게 해주기 때문에 칼로리 섭취를 줄일 수 있습니다. 또한 딸기가 가지고 있는 비타민C는 체내 지방을 태우는 데 도움을 줘 체내에 지방이 쌓이는 것을 막아줘 다이어트에 도움이 됩니다. 2. 피부미용 및 노화방지 딸기는 항산화 물질이 풍부한 과일로 콜라겐 생성을 촉진시켜 주는 비타민..