치매에 좋은 음식 9가지

치매 예방과 치매의 진행 속도를 늦추는 도움이 되는 음식이 있다는 걸 알고 계셨나요? 치매에 좋은 음식은 일반적으로 체내 염증을 줄이고 뇌를 건강하게 유지할 수 있는 영양소를 가지고 있습니다. 이번 포스팅에서는 치매에 좋은 음식 9가지를 소개하겠습니다. 1. 녹색 잎채소 녹색 잎채소는 노화 과정에서 뇌의 인지 기능이 약해지는 속도를 늦춰줍니다. 이는 녹색 잎채소 속 풍부한 엽산과 비타민B9가 인지능력을 향상시키는 영양소이기 때문입니다. 치매에 좋은 녹색 잎채소는 시금치, 근대, 상추, 케일 등이 있습니다. 2. 브로콜리 브로콜리에 풍부하게 함유되어 있는 살포라판은 기억력 향상에 도움이 됩니다. 설포라판은 해독작용 또한 뛰어나 뇌의 독소를 감소시키는데 뛰어난 효과를 가지고 있습니다. 브로콜리 속 설포라판은..