불면증 증상 및 원인, 해결방법

많은 사람들이 한 번쯤 불면증을 겪지만 불면증의 심각성을 느끼는 것은 사람마다 차이가 있습니다. 누군가는 피로만 조금 더 느끼는 사소한 불편이라면 다른 누군가는 삶의 질까지 떨어져 심각한 상황까지 갈 수 있기 때문입니다. 이번 포스팅에서는 불면증 증상 및 원인과 불면증을 해결하려면 어떻게 해야 하는지 불면증 해결방법까지 대해 알아보겠습니다. 불면증이란? 불면증은 잠드는 것과 잠을 유지하는 것에 어려움이 나타나는 수면장애 중 하나입니다. 불면증은 급성 불면증과 만성 불면증으로 크게 나뉘게 됩니다. 급성 불면증은 어느 순간 잠을 제대로 못 자는 일이 짧게는 하루, 길게는 몇 주 동안 지속되는 것을 의미하며 만성 불면증은 3달 이상 동안 매주 3일 이상 불면증을 겪게 되는 경우를 말합니다. 불면증 증상 일반적..